מרפק טניס (Tennis Elbow): למה זה קורה ואיך מטפלים
- Daniel Lewitt
- 12 באוג׳
- זמן קריאה 1 דקות
מרפק טניס הוא מצב שכיח של כאב באזור הגידים בצד החיצוני של המרפק, לא רק אצל טניסאים — גם אצל מתאמנים ועובדים עם עומס חוזר.
מה גורם לזה
עומס חוזר על שרירי האמה
טכניקה לא יעילה באימון
עלייה חדה בנפח אימונים
עבודה ממושכת מול מחשב/כלים
טיפול שמרני
התאמת עומסים
פיזיותרפיה וחיזוק הדרגתי
סד/רצועה לפי צורך
טיפול בכאב לפי הנחיות
מתי שוקלים טיפולים מתקדמים
במקרים מסוימים, לאחר אבחון, ניתן לשקול טיפולים נוספים כחלק מתוכנית כוללת.
CTA
רוצים אבחון והכוונה לשיקום? השאירו פרטים ונחזור אליכם.
תגובות